No les pidas a tus hijos tener vidas extraordinarias.
Tal esfuerzo puede parecer admirable,
pero es al camino a la locura.
Ayúdales, en cambio, a encontrar el asombro
y la maravilla de una vida ordinaria.
Muéstrales la alegría de saborear
tomates, manzanas y peras.
Muéstrales cómo llorar cuando
las mascotas y la gente mueren.
Muéstrales el placer infinito
de tocar una mano.
Y haz que lo ordinario
cobre vida para ellos.
Lo extraordinario se hará cargo
por sí mismo.
William Martin.
Un blog para aprender a disfrutar de nuestra interioridad y aprender a gestionar nuestras emociones para vivir feliz
miércoles, 8 de abril de 2015
jueves, 2 de abril de 2015
OPTA POR SER FELIZ
Hace unos días pregunté a mis alumnos si eran felices. Se quedaron sorprendidos por la pregunta pero rápidamente respondieron que la felicidad no existe. Que existen momentos en los que tú estás muy contento pero que dura poco la "supuesta felicidad se esfuma con rapidez.
Yo creo que la felicidad existe igual que existen la alegría, la paz, el dolor, la duda,etc. Lo que también creo es que la felicidad es algo por lo que hay que OPTAR. No podemos quedarnos esperando a que la vida nos la traiga sin más o bien porque "ya toca" o porque "me la merezco". La felicidad está en las cosas pequeñas, en lo de cada día, en el respirar cada mañana, en el canto de los pájaros, en la lluvia, en el reír de un niño, en el crujir de las hojas al pisarlas en otoño.. La felicidad consiste en hacer extraordinarias las cosas ordinarias de cada día. Es difícil porque pienso que no nos han educado así. Sin embargo se puede ser feliz. OPTA por ella y verás como consigues hacerte feliz a ti y a los demás
miércoles, 18 de febrero de 2015
BUENA Y SENCILLA PRÁCTICA DE MEDITACIÓN
Ponlo en práctica y verás cómo cambian los enfoques de tu vida. En el corazón de nuestro interior está este mundo tan desconocido, tan lleno de felicidad y de sentido.
¡ÁNIMO!
domingo, 15 de febrero de 2015
SÉ TÚ MISMO
Lo primero de todo es SER TÚ MISMO. No hay nada mejor que tú. Claro que se puede mejorar el ser propio pero eres lo mejor que tienes en tus manos. Por eso te propongo 5 minutos de serenidad para disfrutarte. Pon música tranquila...respira profundo un par de veces sintiendo en cada respiración cómo todo tu cuerpo se relaja y se acomoda. Sólo eso, no tienes que hacer más...ESTAR. Practicando esto 5 minutos al día te irás sintiendo mejor y apreciarás tu persona con serenidad.
sábado, 14 de febrero de 2015
PROYECTO CON ADOLESCENTES
Este es nuestro trabajo este año. Ayudar a los alumnos a mantener la calma, ser capaces de estar con ellos mismos en paz y disfrutar de ser quienes son. Es un DESAFÍO y un GRAN RETO pero confiamos en que ES POSIBLE.
Sabemos que les cuesta igual que a nosotros pero es bonito ver cómo tú entras en el aula, pones música relajante y sin decir nada ellos van callándose, se apoyan en la mesa y cierran los ojos. En dos minutos todos están callados y relajándose. Para mí es el mejor momento del día, cuando descubres que ellos quieren y necesitan esta bonita experiencia.REFLEXIÓN PARA HOY
La meditación es la simplicidad misma. Consiste en parar y estar presentes. Y lo más curioso es que cuando lo hacemos, allí estamos. Las cosas se simplifican.
¿Crees que merece la pena dedicarte un tiempo?
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