Lo primero de todo es SER TÚ MISMO. No hay nada mejor que tú. Claro que se puede mejorar el ser propio pero eres lo mejor que tienes en tus manos. Por eso te propongo 5 minutos de serenidad para disfrutarte. Pon música tranquila...respira profundo un par de veces sintiendo en cada respiración cómo todo tu cuerpo se relaja y se acomoda. Sólo eso, no tienes que hacer más...ESTAR. Practicando esto 5 minutos al día te irás sintiendo mejor y apreciarás tu persona con serenidad.
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