Un año muy bueno y a la espera de otro tan bueno como este

Reconozco que ha sido un gran año. TODOS HEMOS APRENDIDO y hemos compartido nuestros avances sabiendo que todos aprendemos de todos y que nadie es más que nadie. Unos tenemos unas experiencias y otros, otras. Desde el aprender a respirar y así relajarnos, hemos trabajado muy a gusto.

GRACIAS POR ESTE GRAN CURSO.

¡SOIS GENIALES!

VIVA LA VIDA

Me encontré con esta maravilla hace unos días y me emocionó totalmente. Fue como que la vida te empezaba a bailar por dentro, sentí que todo vibraba en mí y gritaba que hay que mirar hacia adelante con valentía, con libertad, con entusiasmo. Es impresionante...te deja como con una sensación de que algo nuevo nace ya y ¿qué mejor que dejarlo estar?

Disfrutadlo mucho y dejaros llevar por la música y las vibraciones que te produzcan.

SER SENCILLO ES SER EXTRAORDINARIO

No les pidas a tus hijos tener vidas extraordinarias.
Tal esfuerzo puede parecer admirable,
pero es al camino a la locura.
Ayúdales, en cambio, a encontrar el asombro
y la maravilla de una vida ordinaria.
Muéstrales la alegría de saborear
tomates, manzanas y peras.
Muéstrales cómo llorar cuando
las mascotas y la gente mueren.
Muéstrales el placer infinito

de tocar una mano.
Y haz que lo ordinario
cobre vida para ellos.
Lo extraordinario se hará cargo
por sí mismo.

William Martin.

No podemos dar a los demás lo que no somos capaces de darnos a nosotros mismos.
Para ello necesitamos encontrarnos por dentro, querernos, acogernos y solo el SILENCIO nos puede ayudar.

El silencio
es el único
que contesta
las preguntas
del pensamiento.

Ambos
son cómplices callados
de la palabra.

OPTA POR SER FELIZ

Hace unos días pregunté a mis alumnos si eran felices. Se quedaron sorprendidos por la pregunta pero rápidamente respondieron que la felicidad no existe. Que existen momentos en los que tú estás muy contento pero que dura poco  la "supuesta felicidad se esfuma con rapidez.

Yo creo que la felicidad existe igual que existen la alegría, la paz, el dolor, la duda,etc. Lo que también creo es que la felicidad es algo por lo que hay que OPTAR. No podemos quedarnos esperando a que la vida nos la traiga sin más o bien porque "ya toca" o porque "me la merezco". La felicidad está en las cosas pequeñas, en lo de cada día, en el respirar cada mañana, en el canto de los pájaros, en la lluvia, en el reír de un niño, en el crujir de las hojas al pisarlas en otoño.. La felicidad consiste en hacer extraordinarias las cosas ordinarias de cada día. Es difícil porque pienso que no nos han educado así. Sin embargo se puede ser feliz. OPTA por ella y verás como consigues hacerte feliz a ti y a los demás

BUENA Y SENCILLA PRÁCTICA DE MEDITACIÓN

Una buena práctica y una lección de aprendizaje. ¿ Quién dijo que era tan difícil?
Ponlo en práctica y verás cómo cambian los enfoques de tu vida. En el corazón de nuestro interior está este mundo tan desconocido, tan lleno de felicidad y de sentido.
¡ÁNIMO!

SÉ TÚ MISMO

Lo primero de todo es SER TÚ MISMO. No hay nada mejor que tú. Claro que se puede mejorar el ser propio pero eres lo mejor que tienes en tus manos. Por eso te propongo 5 minutos de serenidad para disfrutarte. Pon música tranquila...respira profundo un par de veces sintiendo en cada respiración cómo todo tu cuerpo se relaja y se acomoda. Sólo eso, no tienes que hacer más...ESTAR. Practicando esto 5 minutos al día te irás sintiendo mejor y apreciarás tu persona con serenidad.

PROYECTO CON ADOLESCENTES

Este es nuestro trabajo este año. Ayudar a los alumnos a mantener la calma, ser capaces de estar con ellos mismos en paz y disfrutar de ser quienes son. Es un DESAFÍO y un GRAN RETO pero confiamos en que ES POSIBLE. 

Sabemos que les cuesta igual que a nosotros pero es bonito ver cómo tú entras en el aula, pones música relajante y sin decir nada ellos van callándose, se apoyan en la mesa y cierran los ojos. En dos minutos todos están callados y relajándose. Para mí es el mejor momento del día, cuando descubres que ellos quieren y necesitan esta bonita experiencia.

REFLEXIÓN PARA HOY

La meditación es la simplicidad misma. Consiste en parar y estar presentes. Y lo más curioso es que cuando lo hacemos, allí estamos. Las cosas se simplifican.
¿Crees que merece la pena dedicarte un tiempo?

LA ROCA INTERIOR

"Las personas más bellas con las que me he encontrado son aquellas que han conocido la derrota, conocido el sufrimiento, conocido la lucha, conocido la pérdida, y han encontrado su forma de salir de las profundidades. Estas personas tienen una apreciación, una sensibilidad y una comprensión de la vida que los llena de compasión, humildad y una profunda inquietud amorosa. La gente bella no surge de la nada."

                         
                                                                                                                 

Cada uno es de gran belleza

 Elisabeth Kubler-Ross


¿Quiénes son para ti las personas bellas? 

En mi aula, el alumno más bello es el que es capaz de sorprenderme con su vida, con su agitación, con su cariño. El que no sabe decir lo que le pasa pero te comunica de mil maneras que quiere que ESTÉS. Es el complicado que se le ocurre una idea que te distorsiona las cosas ya preparadas. Es el que te sonríe cuando pasas, es el que le duele la cabeza o la barriga porque no sabe cómo decir que se siente triste. Es el que chilla y todo le parece mal. Es el que no estudia porque es un rollo. Podría seguir pero para mí, cada uno de ellos son personas profundamente bellas

UN SINGULAR MUNDO INTERIOR

Muy orgullosa de este mundo interior

¡CONVIÉRTETE EN ALFARERO DE TU PROPIA VIDA!

Te invito a vivir esta experiencia personal...

Estamos dispuestos a trabajar. No nos quedemos en la superficie de las cosas y menos de nuestra vida. Pongámonos manos a la obra. Mira el vídeo que te propongo y después con un trocito de barro entre las manos y el vídeo de fondo, amasa tu vida y conviértete en un creador de tu vida.

¡Adelante! No esperes más...YA...ahora es el momento...

¿TE ANIMAS A ADENTRARTE EN ESTE MUNDO MISTERIOSO Y MUCHAS VECES DESCONOCIDO?

Cuidar nuestro interior es cuidar nuestra felicidad. No hay persona más feliz que aquella que abraza su vida desde el amor y el dolor.

  
¡Qué bueno poder contar las cosas importantes con un cuento!
Lo único que le pasaba a la tortuga es lo mismo que les pasa a nuestros alumnos o a nosotros mismos. Cuando no nos soportemos y estemos enfadados, metámonos DENTRO.

LA TORTUGA

Esta es la historia de una pequeña tortuga a la que le gustaba jugar a solas y con sus amigos. También le gustaba mucho ver la televisión y jugar en la calle, pero no parecía pasárselo muy bien en la escuela.A esa tortuga le resultaba muy difícil permanecer sentada escuchando a su maestro. Cuando sus compañeros y compañeras de clase le quitaban el lápiz o la empujaban, nuestra tortuguita se enfadaba tanto que no tardaba en pelearse o en insultarles hasta el punto de que luego la excluían de sus juegos.La tortuguita estaba muy molesta. Estaba furiosa, confundida y triste porque no podía controlarse y no sabía como resolver el problema. 

Cierto día se encontró con una vieja tortuga sabia que tenía trescientos años y vivía al otro lado del pueblo. Entonces le preguntó:-¿Qué es lo que puedo hacer? La escuela no me gusta. No puedo portarme bien y, por más que lo intento, nunca lo consigo.Entonces la anciana tortuga le respondió:-La solución a este problema está en ti misma. Cuando te sientas muy contrariada o enfadada y no puedas controlarte, métete dentro de tu caparazón (encerrar una mano en el puño de la otra y ocultando el pulgar como si fuera la cabeza de una tortuga replegándose en su concha). Ahí dentro podrás calmarte. Cuando yo me escondo en mi caparazón hago tres cosas. En primer lugar, me digo – Alto - luego respiro profundamente una o más veces si así lo necesito y, por último, me digo a mi misma cuál es el problema.

A continuación las dos practicaron juntas varias veces hasta que nuestra tortuga dijo que estaba deseando que llegara el momento de volver a clase para probar su eficacia.Al día siguiente, la tortuguita estaba en clase cuando otro niño empezó a molestarla y, apenas comenzó a sentir el surgimiento de la ira en su interior,que sus manos empezaban a calentarse y que se aceleraba el ritmo de su corazón, recordó lo que le había dicho su vieja amiga, se replegó en su interior, donde podía estar tranquila sin que nadie la molestase y pensó en lo que tenía que hacer. Después de respirar profundamente varias veces, salió nuevamente de su caparazón y vio que su maestro estaba sonriéndole.Nuestra tortuga practicó una y otra vez. A veces lo conseguía y otras no,pero, poco a poco, el hecho de replegarse dentro de su concha fue ayudándole a controlarse. Ahora que ya ha aprendido tiene más amigos y amigas y disfruta mucho yendo a la escuela

PRESENTACIÓN DE MI PROYECTO BLOG

“Es la mente la que crea el mundo que nos rodea y aún cuando nos encontramos juntos, parados en la misma pradera, mis ojos nunca verán lo que los tuyos contemplan y mi corazón nunca se agitará con las emociones que conmueven al tuyo”.

                                                                                                    George Gissing (Novelista ingles)

Vivimos en un mundo caótico, rodeados de mil cosas que nos obligan de alguna manera a vivir desperdigados por ahí, vamos muy rápido pero muchas veces perdemos el rumbo. Nuestra mayor riqueza es la que llevamos dentro y nuestro mundo emocional nos regala la pasión y la energía para vivir mejor cada día y poder ser felices.

Desde este espacio quiero poder compartir reflexiones, experiencias y recursos para poder dedicarnos un ratito a nosotros siempre que lo deseemos. Gestionar nuestra vida interior es el mejor regalo que nos podemos ofrecer. ¿te animas a intentar ser feliz?