BUENA Y SENCILLA PRÁCTICA DE MEDITACIÓN

Una buena práctica y una lección de aprendizaje. ¿ Quién dijo que era tan difícil?
Ponlo en práctica y verás cómo cambian los enfoques de tu vida. En el corazón de nuestro interior está este mundo tan desconocido, tan lleno de felicidad y de sentido.
¡ÁNIMO!

SÉ TÚ MISMO

Lo primero de todo es SER TÚ MISMO. No hay nada mejor que tú. Claro que se puede mejorar el ser propio pero eres lo mejor que tienes en tus manos. Por eso te propongo 5 minutos de serenidad para disfrutarte. Pon música tranquila...respira profundo un par de veces sintiendo en cada respiración cómo todo tu cuerpo se relaja y se acomoda. Sólo eso, no tienes que hacer más...ESTAR. Practicando esto 5 minutos al día te irás sintiendo mejor y apreciarás tu persona con serenidad.

PROYECTO CON ADOLESCENTES

Este es nuestro trabajo este año. Ayudar a los alumnos a mantener la calma, ser capaces de estar con ellos mismos en paz y disfrutar de ser quienes son. Es un DESAFÍO y un GRAN RETO pero confiamos en que ES POSIBLE. 

Sabemos que les cuesta igual que a nosotros pero es bonito ver cómo tú entras en el aula, pones música relajante y sin decir nada ellos van callándose, se apoyan en la mesa y cierran los ojos. En dos minutos todos están callados y relajándose. Para mí es el mejor momento del día, cuando descubres que ellos quieren y necesitan esta bonita experiencia.

REFLEXIÓN PARA HOY

La meditación es la simplicidad misma. Consiste en parar y estar presentes. Y lo más curioso es que cuando lo hacemos, allí estamos. Las cosas se simplifican.
¿Crees que merece la pena dedicarte un tiempo?

LA ROCA INTERIOR

"Las personas más bellas con las que me he encontrado son aquellas que han conocido la derrota, conocido el sufrimiento, conocido la lucha, conocido la pérdida, y han encontrado su forma de salir de las profundidades. Estas personas tienen una apreciación, una sensibilidad y una comprensión de la vida que los llena de compasión, humildad y una profunda inquietud amorosa. La gente bella no surge de la nada."

                         
                                                                                                                 

Cada uno es de gran belleza

 Elisabeth Kubler-Ross


¿Quiénes son para ti las personas bellas? 

En mi aula, el alumno más bello es el que es capaz de sorprenderme con su vida, con su agitación, con su cariño. El que no sabe decir lo que le pasa pero te comunica de mil maneras que quiere que ESTÉS. Es el complicado que se le ocurre una idea que te distorsiona las cosas ya preparadas. Es el que te sonríe cuando pasas, es el que le duele la cabeza o la barriga porque no sabe cómo decir que se siente triste. Es el que chilla y todo le parece mal. Es el que no estudia porque es un rollo. Podría seguir pero para mí, cada uno de ellos son personas profundamente bellas